【ダイエット】ジム2日目

ダイエット

先日おかわり自由な牛たん屋さんで「普通盛り」をお願いしたら「大盛り」で出てきてしまったMAXです!

店員さんも「おかわり大盛りのお客様~…えっ?」みたいな顔していて、いやいやこっちもですわ状態(笑)

でもご飯に罪はないし、残すの嫌いなので全部食べましたよ!

一緒に言った人に「ちゃんと普通盛りって伝えてたし、店員さんも確認で復唱してたよ!他の席の人と間違えちゃったんじゃない?」って言われたけど、おかわりで大盛り頼む人ってめったにいなくない?(笑)

というわけで、昨日からジム通いを始めたわけですが…上記のとおり普段食べる量が多いからなのか、少し食事制限すると短期間で驚くべき効果が出ております!楽しみです!

今日は朝だけジムへ♪有酸素を1時間ほど。

2日目にしてすでに睡魔に負けそうでしたが、頑張って起きました(笑)

今日のご飯

今日は食事メニューを写真付きで!!

朝はバナナを2本食べてからジムへ。

昔朝バナナダイエットをしていましたがなぜか効果が出ず…周りに聞いたら「3本食べてたらそりゃ効果ないわ!!」と言われました(*´ω`*)

ジム終わりの朝・昼兼のご飯は、玄米おにぎり2つとお味噌汁!

お昼はなぜだかめちゃくちゃ眠くなってしまって、在宅始まって数ヶ月…初めてのお昼寝をしてしまいましたZzz

間食は昆布!!この昆布が大好きなんです☆

咀嚼も増えるしミネラル?も摂れるし、お腹膨れますね♪

あとは…結局お昼寝しても眠気が強くアイスを食べてしまいました(´;ω;`)

これがめちゃくちゃ好き(^o^;)

夜ご飯は…

玄米おにぎり1つ(白米2合・玄米1合混合で、1つ半合分くらいです!)

お味噌汁(インスタント。慣れてきたら味噌玉作ってみたい♪)

ブロッコリー(トップバリュの1袋98円のやつ!レンジでチンするだけ☆)

ゆで卵2つ

食後にヨーグルトを1つ食べました♪ヨーグルトは夜食べるといいそうですね(^^)

明日の朝体重計に乗るのが楽しみです(*^^*)

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