先日おかわり自由な牛たん屋さんで「普通盛り」をお願いしたら「大盛り」で出てきてしまったMAXです！
店員さんも「おかわり大盛りのお客様～…えっ？」みたいな顔していて、いやいやこっちもですわ状態（笑）
でもご飯に罪はないし、残すの嫌いなので全部食べましたよ！
一緒に言った人に「ちゃんと普通盛りって伝えてたし、店員さんも確認で復唱してたよ！他の席の人と間違えちゃったんじゃない？」って言われたけど、おかわりで大盛り頼む人ってめったにいなくない？（笑）
というわけで、昨日からジム通いを始めたわけですが…上記のとおり普段食べる量が多いからなのか、少し食事制限すると短期間で驚くべき効果が出ております！楽しみです！
今日は朝だけジムへ♪有酸素を1時間ほど。
2日目にしてすでに睡魔に負けそうでしたが、頑張って起きました（笑）
今日のご飯
今日は食事メニューを写真付きで！！
朝はバナナを2本食べてからジムへ。
昔朝バナナダイエットをしていましたがなぜか効果が出ず…周りに聞いたら「3本食べてたらそりゃ効果ないわ！！」と言われました(*´ω｀*)
ジム終わりの朝・昼兼のご飯は、玄米おにぎり2つとお味噌汁！
お昼はなぜだかめちゃくちゃ眠くなってしまって、在宅始まって数ヶ月…初めてのお昼寝をしてしまいましたZzz
間食は昆布！！この昆布が大好きなんです☆
咀嚼も増えるしミネラル？も摂れるし、お腹膨れますね♪
あとは…結局お昼寝しても眠気が強くアイスを食べてしまいました(´；ω；｀)
これがめちゃくちゃ好き(^o^;)
夜ご飯は…
玄米おにぎり1つ（白米2合・玄米1合混合で、1つ半合分くらいです！）
お味噌汁（インスタント。慣れてきたら味噌玉作ってみたい♪）
ブロッコリー（トップバリュの1袋98円のやつ！レンジでチンするだけ☆）
ゆで卵2つ
食後にヨーグルトを1つ食べました♪ヨーグルトは夜食べるといいそうですね(^^)
明日の朝体重計に乗るのが楽しみです(*^^*)
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